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Ansiedade de Desempenho ūüėĘ [ COMO DIMINUIR ]

Tempo de leitura: 1 min

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Então, vamos passar algumas dicas pra você lidar com esse problema da ansiedade de desempenho. Primeira dica, comece avaliando o seu método de estudo. Para identificar as possíveis causas de ansiedade que estejam levando a um estado de ansiedade.

Comece avaliando se os seus métodos de estudo são realmente satisfatórios. O estudante tem uma carga que exige muito esforço e trás pouco retorno em termos de eficiência.

Devido ao que? A falta de planejamento. Por isso, é preciso parar e analisar a maneira como você tem estudado para entender o que pode ser melhorado.

Depois de identificar os pontos a serem aprimorados é muito importante traçar um planejamento de estudos e ter bem definidas as etapas que você precisa percorrer para diminuir a ansiedade de desempenho.

 

Dica Final

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Abraços e bons estudos!

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