Pessoal, uma dica especial hoje pra você que lê bastante e sente cansaço visual. Olha, muitas vezes você está lendo um livro, um texto durante algum tempo e sente as suas vistas cansadas.

O que acontece é o seguinte. Os músculos da visão, os músculos ciliares são músculos que captam o texto e enviam para o seu cérebro fazer o registro da informação. Eles ficam tensionados. Se você apertar as suas mãos aí, você vai sentir os seus músculos tensionados.

A visão é a mesma coisa. Isso provoca o que? Um cansaço visual. A gente recomenda que a cada uma hora de leitura você faça uma pausa e olhe pra longe. Para o lugar mais distante que os seus olhos conseguir enxergar. Aquele prédio, aquela árvore. O horizonte, uma antena.

Porque quanto mais longe você conseguir enxergar, você faz o que… você… aqueles músculos que estavam tensionados eles são agora liberados. Eles estão soltos, eles estão relaxados. É muito importante que você nos intervalos de leitura você dê esse descanso visual.