Como Diminuir SONO EXCESSIVO ao estudar
Um outro fator é o cansaço mental. Muitas vezes você depois de um dia desgastante você resolveu estudar porque você quer mudar de vida. Você quer passar no concurso.
Mas você teve um dia muito desgastante. Mentalmente desgastante. E isso faz com que na hora dos estudos você tenha algum tipo de sonolência. Como resolver isso?
Quais são as dicas que eu quero deixar aqui pra você. Quando você for ler alguma coisa verifique então esses fatores. Me alimentei direito? Tive uma boa noite de sono? O ambiente está bem iluminado? Por isso é importante que você invista numa boa iluminação.
Se tudo isso estiver de acordo verifique o seu estado mental. Minha mente está legal? Estou sem estresse? Estou alerta? Estou atento? Se você tem uma tendência a sentir sono durante a leitura… poxa… deita um pouquinho… deita 15 minutinhos… tira uma sonequinha de 10 minutinhos que seja.
Isso já deixa você pronto para seguir com mais concentração.
Dica Final
Espero que tenha gostado das dicas. Agora… dê mais um passo e aprenda a fortalecer a memória. Conheça os cursos de memorização do Professor Renato Alves clicando no botão abaixo 👇👇👇
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Abraços e bons estudos!
