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Como Evitar o Sono Na Hora de Estudar

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O que eu faço pra não sentir sono durante os estudos… durante a leitura? Estou lendo alguma coisa e começo a sentir aquele sono terrível. O que você deve fazer?

Primeira coisa, investigar a origem do sono. Bom… teve uma boa noite de sono? A questão da alimentação… se você não se alimentou adequadamente ou se você comeu demais.

Outro fator que pode causar sonolência é a iluminação. Muitas vezes a luz que você usa para estudar ela está sendo projetada não na página do livro, mas na sua mão. Sob a sua mão. Isso causa o que? Uma sombra sobre a página do livro. Essa sombra pode exigir o que?

Um esforço visual. Outro fator também que pode gerar isso é a iluminação do ambiente em si. Um ambiente muito escuro também pode exigir. Cansaço visual.

Um outro fator é o cansaço mental. Muitas vezes você… depois de um dia desgastante você resolveu estudar. Faz com que na hora dos estudos você tenha algum tipo de sonolência.

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